• BIST 89.270
  • Altın 146,800
  • Dolar 3,6543
  • Euro 3,9297
  • Ankara 8 °C
  • İstanbul 12 °C
  • Bursa 11 °C
  • Antalya 14 °C
  • İzmir 13 °C

Jet lag’in çözümü insülin takviyesi

Jet lag’in çözümü insülin takviyesi
Japonya’da bulunan Yamaguchi Üniversitesi’nde çalışan bir grup araştırmacının yaptığı araştırmalar sonucunda jet lag sorununa çözüm bulundu.

Buna göre, yapılabilecek birkaç aktiviteyle vücudun biyolojik saati normal haline getirilebilecek. İnsülinin bu olayda çok önemli olduğunu söyleyen araştırmacılar, insülin seviyesini yükseltmenin insanın vücut saatini ileri aldığını ve uyumaya yardımcı olduğunu söyledi. Bu yüzden makarna, pirinç gibi karbonhidrat seviyesi yüksek olan yiyecekler insanın uyumasına yardımcı olurken protein ve yağ seviyesi yüksek besinler ise insanın uyumasını engelliyor.

Yapılan başka araştırmalar ise yolculuğa çıkmadan 2-3 gün önceden uyku düzenini değiştirmek, uçuştan önce 12-16 saat boyunca yemek yememek ve yolculuktan önce çam kabuğu hapı almak.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1378 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim