• BIST 82.779
  • Altın 147,577
  • Dolar 3,7780
  • Euro 4,0388
  • Ankara 2 °C
  • İstanbul 7 °C
  • Bursa 8 °C
  • Antalya 15 °C
  • İzmir 14 °C

Obezitede klasik üçlü

Obezitede klasik üçlü
Obezite ülkemizde ve dünyada en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Türkiye’de yirmi milyonunun üzerinde obez insan olduğu bunların da yedi milyonunun diyabet hastası ...

Hareket eksikliği - Yemede dengesizlik - Stres

Obezite ülkemizde ve dünyada en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Türkiye’de yirmi milyonunun üzerinde obez insan olduğu bunların da yedi milyonunun diyabet hastası olduğu tespit edilmiş. Peki, insan sağlığını hızla bozan obezitede sebep sadece aşırı yemek mi? Araştırmalar bu sorunun cevabının hayır olduğu gösteriyor. Yemenin yanında hareketsizlik ve stresin de çok büyük etken olarak karşımıza çıkıyor. Yani obezite yaratan klasik üçlü: -Hareket eksikliği -Yemede dengesizlik -Stres

Kaz gibi yağlanıyoruz

Kaz karaciğeri yemeklerde meze olarak kullanılan lezzetli bir yiyecektir. Kazların karaciğerleri normalde 100-150 gram iken bazı yöntemlerle 500 grama kadar çıkartılabiliyor. Genelde uygulanan yöntem kazın çok dar bir kafese konarak bolca yağlı besin ve karbonhidratlı yemlerle beslenmesi yöntemidir. Böyle bir sürece tabi tutulan kazın karaciğeri yağlanıyor ve hem gramajı hem de boyutu artıyor. Kazlar için pek hoş olmayan bir uygulama, ama başka seçenekleri yok. Çaresizce masalara meze oluyorlar. İşte günümüz insanı da adeta bir ‘kaz hayatını’ yaşıyor. Hareketsiz, bol stresli ve bol karbonhidratlı bir hayata kendini mahkum eden bedenler, büyümüş göbekler ve karaciğerler. Hadi kazların başka seçeneği yok, peki ya bizim?

Asıl iş beyinde bitiyor


İnsanların sorunu obezitede neler yapacağını bilmemek değil. Herkes artık neyi yapmalı neyi yapmamalı biliyor. Diyet uzmanlarına da bilmedikleri bir şeyi öğrenmek için gitmiyorlar. Bir kontrol ve irade gücü oluşsun istiyorlar. O yüzden diyet programlarına ipsikolojik uygulamalar da ilave edilmeli. Yeme miktarıyla kişinin ruhsal durumu arasında büyük ilişki var. Stresin en çok etkilediği bölgelerden biri yeme merkezi. Özellikle travmalar, baskı altında olma, yoğun iş temposu, iş ve aile içi aksilikler yeme konusundaki iradeyi son derece azaltıyor. Bunu da irade ile yeme merkezleri arasında bir elektriksel blokaj yaratarak yağıyor. Bu blokaj ortadan kalkmadıkça diyet ve dengeli yaşam konusundaki önerilerin hayata geçirilmesi neredeyse imkansız hale geliyor.

Obeziteye psikolojik destek programında EMDR

İradede zayıflama yaratan beyin blokajlarının altında ruhsal travmaların ve yaşanan stresli olaylar yatıyor demiştik. Uygulamalarımızda EMDR terapilerinin obezite tedavisinde çok destekleyici olduğunu görüyoruz. EMDR terapisi bunu travmaların yarattığı elektriksel blokajı ortadan kaldırarak ve kişiyi beyninde kayıtlı stresli yaşantılardan arındırarak yapıyor. Yani klasik üçlünün en önemlisi olarak gördüğümüz stresi kontrol altına alarak beklen hareket ve kontrollü yeme davranışına zemin hazırlıyor.

Adnan Çoban / Star Gazete

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 1794 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Beyaz çayın bilinmeyen faydaları07 Kasım 2016 Pazartesi 15:39
  • Sporcular egzersiz sonrası en az 500 ml. süt içmeli21 Ekim 2016 Cuma 13:38
  • Spor yaparken kilo vermenize yardımcı besinler nelerdir?19 Ekim 2016 Çarşamba 15:30
  • Fazla vitamin kullanımı hastalık nedeni17 Ekim 2016 Pazartesi 11:49
  • Metabolizmanızı kış uykusuna yatırmayın14 Ekim 2016 Cuma 10:02
  • Ketojenik diyet nedir?27 Eylül 2016 Salı 09:12
  • Şeker şirketleri yağı günah keçisi yapmış!21 Eylül 2016 Çarşamba 17:47
  • Karatay'dan 'kaya tuzu' önerisi17 Eylül 2016 Cumartesi 18:53
  • Düzenli beslen, obeziteyi yen!06 Eylül 2016 Salı 07:22
  • Benekli muzlar daha sağlıklı10 Ağustos 2016 Çarşamba 15:03
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim