• BIST 9079.97
  • Altın 2301.842
  • Dolar 32.3299
  • Euro 35.1048
  • Ankara 22 °C
  • İstanbul 19 °C
  • Bursa 22 °C
  • Antalya 20 °C
  • İzmir 25 °C

Kilo almaya neden olan dört hata

Kilo almaya neden olan dört hata
Sağlıksız diyetlerin tümünde bir besin grubu ve yağ yasaklanır, 'Hemen spora başlamayın, kilo veremezsiniz' denilir. Halbuki bunların hepsi birer şehir efsanesidir. Verdiğiniz kiloları almak istemiyorsanız, dört noktaya dikkat edin

Belirli bir yiyeceği günlük beslenmeden çıkarmak: 
Sağlıksız diyetlerin tümünde bir besin veya besin grubu yasaklanır. Açık ve net söylemeliyim; dört temel besin grubunu içermeyen bir diyet mönüsü ile kilo vermek sağlıksızdır. Bu konu tartışma bile getirmez. Amaç zayıflayıp terazideki değişiklik değil, vücutta oluşacak yağ kaybı ve kan bulgularındaki olumlu değişiklikler olmalıdır. Bu doğru zayıflamayı yeterli ve dengeli beslenme ile sağlayabileceğinizi asla aklınızdan çıkarmamanız gerekmektedir. Sağlıksız diyetlerin hepsinde kanda ürik asit, toplam ve kötü huylu kolesterolde artış oluşur. Demir depoları boşalır. Kanda vitamin B12, çinko, E vitamini ve bakır düzeyi azalır. Bu da çabuk yorulma, eklemlerde ağrı, baş ağrısı, ağızda kuruma, tırnaklarda kırılma, soyulma ve gerginlik ile kendini gösterir. 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 11852 defa okunmuştur
Haberin Devamı 1 2 3 4 5 6 
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim