ALMAMAYA BAKIN MİDENİZİ ZORLAMAYIN
Reflü hastaları, azar azar ve sık aralıklarla yemek yemeye çalışmalı
Hastalar kilo almamaya özen göstermeli.
Akşam 7 veya 8'den sonra yemek yenmemeli.
Yatmadan en az iki saat önce yiyecek tüketimine son verilmeli.
Özellikle sıvı gıdaları yatmadan önce tüketmek, reflü hastalarının rahatı açısından sağlıklı değildir.
REFLÜ AĞRISI ÇEKENLER İÇİN 10 ALTIN TAVSİYE
1 En kısa sürede fazla kilolardan kurtulun. Yastık ya da yatak başını yüksek tutun.
2 Yatağın baş kısmını yüksek tutan yatak modellerinde rahat edersiniz.
3 Vücudu zorlayan dar kıyafetler giymeyin, kemer takmayın.
4 Gazlı içecekler, sigara, alkol, kahve, çikolata, yağlı yiyecek ve kızartmalardan mümkün olduğunca uzak durun.
5 Özellikle koyu çay ve kahve tüketmemeye özen gösterin
6 Gün içinde bol bol yeşil çay için.
7 Süt yerine su içerek kendinizi rahatlatın.
8 Tükürük salgısını artıracağı ve yemek borusundaki asidi nötr hale getireceği için her fırsatta şekersiz sakız çiğneyin.
9 Uyurken rahat etmek için sol tarafınıza dönerek yatın.
10 Öğünleri daha sık ve daha az tüketip gece yatmadan iki saat önce hiçbir şey yemeyin.
ERKEN TEŞHİS VE TEDAVİ ÖNEMLİ
Reflünün ihmal edilmesi ve uzun yıllar devam etmesi durumunda; kanser riskinin dışında, uzun süreli tahrişe bağlı yemek borusunda yanıklar ve bu yanıkların iyileşme sürecine bağlı olarak da darlıklar ortaya çıkabilir.
YUTMA ZORLUĞU BAŞLIYOR
Yemek borusunda oluşan daralmalar, bir süre sonra ağrılı yutma güçlüğüne ve kanamalara neden olabilir. Buradaki yanıklarda ve yaralarda kanama başlayabilir.
Hastalığın tedavisi yutma güçlüğü başladıktan sonra zorlaşır. Bu nedenle, reflüde erken teşhis ve tedavi büyük önem taşır.
ESRA TÜZÜN
