• BIST 97.149
  • Altın 282,758
  • Dolar 5,7454
  • Euro 6,3899
  • Ankara 32 °C
  • İstanbul 28 °C
  • Bursa 31 °C
  • Antalya 34 °C
  • İzmir 38 °C

Yazın kilo vermenin sağlıklı ve hızlı 9 yolu

Yazın kilo vermenin sağlıklı ve hızlı 9 yolu
Yazın herkesi bir telaş alıyor, herkes ince ve hafif kıyafetlerin içinde ya da deniz kenarında fit ve sağlıklı görünmek istiyor. Ancak bunun için sıkı diyetler girmenize gerek yok.


Kışın son aylarında ve özelliklerinde baharda en çok konuşulan konulardan biri kilo verme oluyor. Birçok kişi yaza sağlıklı ve fit bir şekilde girmek istiyor. Ancak bu her zaman mümkün olmuyor. Kilo vermek isteyip bunu kışın ya da bahar aylarında başaramayanlar yazı ucundan da olsa yakalamak için yaz aylarında kilo vermeye çalışıyorlar. Eğer siz de kilo vermek istiyorsanız yaz geldi diye umutsuzluğa kapılmayın ve listemizdeki ipuçlarına göz atın. Unutmayın, bir yaz her şeyi değiştirebilir…

 

1. İlk hedef: Günde en az 3 porsiyon sebze


Eğer kendinize günde en az 3 öğün haşlanmış ya da ızgara sebze yeme hedefi koyup bu hedefi gerçekleştirirseniz zaten gün içinde sebzeyle açlığınızı bastırmış olacaksınız. Böylece hem sağlıklı beslenecek hem de sağlıksız yiyeceklerden uzak duracaksınız.

 

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Bu haber toplam 3047 defa okunmuştur
Haberin Devamı  1 2 3 4 5 6 7 8 9 

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ

Su Arıtma

Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim