• BIST 106.736
  • Altın 141,158
  • Dolar 3,5210
  • Euro 4,0955
  • Ankara 24 °C
  • İstanbul 25 °C
  • Bursa 25 °C
  • Antalya 27 °C
  • İzmir 29 °C

Daha fazla yağ yakma yöntemi

Daha fazla yağ yakma yöntemi
Vücudun, yağ yakmaya başlamak için bir ivmeye ihtiyacı vardır bunu, sıvı alımı ve baharat gibi küçük detaylarla başlatabilirsiniz

Beslenmede dikkat edilen küçük detaylar büyük farklar yaratır. Vücudun, yağ yakmaya başlamak için bir ivmeye ihtiyacı vardır ve bu ivmeyi, beslenmenizde bazı küçük detaylara dikkat ederek sağlayabilirsiniz. Aşağıdaki önerilerimizi mümkün olduğunca gündelik yaşamınızda uygulayın ve ne kadar çabuk sonuç aldığınızı görün.

YETERLİ MİKTARDA SIVI ALINMADIĞINDA YAĞ YAKIMI YAVAŞLAR

Yeterli sıvı alımı yapılmadığında, yağ yakma işlemi yüzde 3-4 oranında yavaşlar. Çünkü yalnızca yeterince su ile dolu olan hücreler yağı efektif olarak yakabilir. Bu yüzden günde 2-2,5 litre su için. Çok fazla maden suyu tüketmemeye özen gösterin. Tansiyon düşüklüğüne sahipseniz günde 1-2 bardak soda içebilirsiniz.

KESKİN BAHARATLAR METABOLİZMAYI CANLANDIRIR

Zencefil, sarımsak, Arnavut biberi, kırmızıbiber, tarçın gibi baharatlar metabolizmayı canlandırmaya yardım eder. Vücut ısısını arttırarak kalori yakma ihtiyacını yüzde 25 arttırırlar. En ideal kullanımları ise günde iki defa yemeklere katılarak tüketilmeleridir.

GÜNDE İKİ KEZ PROTEİN ALINMALI

Günde iki defa, iki porsiyon (80-100 gram) yağsız protein tüketin (tavuk, hindi, kaya balığı ya da morina). Organizma, proteini enerjiye dönüştürebilmek için % 20-25 daha fazla kaloriye gereksinim duymaktadır. Ayrıca protein kaslarınız ve saçlarınız için de faydalı bir besindir.
 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 3766 defa okunmuştur
Haberin Devamı  1 2  
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Mor lahananın faydaları ilaç gibi11 Temmuz 2017 Salı 15:42
  • Probiyotik birçok derde deva04 Temmuz 2017 Salı 17:38
  • Kahvaltıyı ihmal etmeyin01 Temmuz 2017 Cumartesi 12:34
  • Enerji İçeceği Satışına 18 yaş sınırı01 Temmuz 2017 Cumartesi 10:34
  • Sıcak havalarda gıda zehirlenmelerine dikkat01 Temmuz 2017 Cumartesi 08:31
  • Aşırı sıcaklarda su tüketimi artırılmalı30 Haziran 2017 Cuma 09:30
  • Yaz aylarında Omega 3 yağ asitleri tüketimi aksatılmamalı29 Haziran 2017 Perşembe 12:35
  • 5 kilogram ete, 8,5 kilogram elmaya bedel28 Haziran 2017 Çarşamba 07:39
  • Tavukta büyük tehlike22 Haziran 2017 Perşembe 14:27
  • Bayramda merdiven altı üretime dikkat22 Haziran 2017 Perşembe 14:00
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim