• BIST 82.363
  • Altın 146,538
  • Dolar 3,7764
  • Euro 4,0385
  • Ankara 0 °C
  • İstanbul 8 °C
  • Bursa 8 °C
  • Antalya 10 °C
  • İzmir 8 °C

Jennifer Lopez nasıl zayıfladı?

Jennifer Lopez nasıl zayıfladı?
5 Haziran’da eşi Marc Anthony ile nikah tazeleyecek olan Jennifer Lopez, bu özel gecede kusursuz görünmek için şimdiden güzellik kampına girdi. Ünlü şarkıcı formunu nasıl koruyor?

5 Haziran’da eşi Marc Anthony ile nikah tazeleyecek olan Jennifer Lopez, bu özel gecede kusursuz görünmek için şimdiden güzellik kampına girdi. Ünlü şarkıcı formunu nasıl koruyor?
 

22 Şubat 2008’de ikiz bebekleri Max ve Emme’yi dünyaya getiren Lopez, doğumdan sonra 25 kiloyu nasıl verdiğini Fransız Closer Dergisi’ne anlattı.

"Doğurduktan sonra hayatımın merkezine diyeti değil sporu koydum" diyen ünlü şarkıcı, haftada 4 gün, birer saat spor yapıyor. 10 dakika ısınma hareketleri yapıyor, kol kasları için ağırlık kaldırıyor, göbeği için mekik çekiyor, bacaklarım için ise pilates yapıyor...

Lopez, tek sorununun ise kardiyo çalışmaları olduğunu söylüyor ve ekliyor:

"Bu nedenle Krav Maga’dan dövüş sanatları dersleri almaya başladım. Sarkan her yerim kısa zamanda sıkılaştı."

Ünlü şarkıcı, aç kalarak zayıflama ya da şok diyetlerin sağlığı olumsuz etkilediğinin altını çiziyor. Bu nedenle kendi için özel bir beslenme programı uyguluyor.

Günde bin 400 kalori alan Lopez, öğünlerinde işte bunlara yer veriyor:

"Kahvaltıda; mevsim meyveleriyle birlikte tam tahıllı undan yapılmış pancake yiyorum. Kahvaltı menümde mutlaka yumurta beyazı oluyor. Öğlen, rezeneyle tatlandırılmış ızgara balık ve haşlanmış sebze; akşam ise yanında mantarla birlikte yağsız bonfile yiyorum. Ara öğünlerde tahıllı barlar tüketiyorum.

Vazgeçemediğim alışkanlığım ise kahvenin yanında yediğim kurabiyeler. Kahve keyfiminden asla ödün veremem."

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 2195 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumlar
Diğer Haberler
  • Spor yaparken kilo vermenize yardımcı besinler nelerdir?19 Ekim 2016 Çarşamba 15:30
  • Fazla vitamin kullanımı hastalık nedeni17 Ekim 2016 Pazartesi 11:49
  • Metabolizmanızı kış uykusuna yatırmayın14 Ekim 2016 Cuma 10:02
  • Ketojenik diyet nedir?27 Eylül 2016 Salı 09:12
  • Şeker şirketleri yağı günah keçisi yapmış!21 Eylül 2016 Çarşamba 17:47
  • Karatay'dan 'kaya tuzu' önerisi17 Eylül 2016 Cumartesi 18:53
  • Düzenli beslen, obeziteyi yen!06 Eylül 2016 Salı 07:22
  • Benekli muzlar daha sağlıklı10 Ağustos 2016 Çarşamba 15:03
  • Tatilde kilo almanızı önleyecek altın öneriler15 Temmuz 2016 Cuma 11:48
  • 'Karbonhidrat yerine yağ ve protein yiyin'08 Temmuz 2016 Cuma 18:27
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim