ÖncekiSonraki
Sağlık Aktüel
  • DİĞER GALERİLER
  • TÜMÜNÜ GÖSTER
  • TAM EKRAN YAP

Kilo vermenizi kolaylaştıracak 23 ipucu!

Kilo vermenizi kolaylaştıracak 23 ipucu! galerisi resim 5
Foto Galeri» Beslenme ve Diyet

5- Yemeklerinizi iyice çiğneyin. Dişlerin yapacağı görevi mideye yüklemeyin!

Yediğinizin her lokmasını en az 30 kez çiğnemek gerçekten çok önemli! Bu, mide özsuyunuzu artıracak ve böylece yiyeceklerin daha hızlı parçalanmasına yardımcı olacak. Aynı zamanda daha fazla hava yutmanıza engel olacak, böylece daha az şişkinlik hissedeceksiniz.

Beslenmenizde yapacağınız ufak dokunuşlar ile inatçı kilolarınızdan kurtulabileceksiniz
04 Kasım 2016 Cuma 12:00
5 / 23