Burç Koleji Yaz Sporları Okulu Koordinatörü Mehmet Duran, suda serinlemek ve yüzmek isteyenlere uyarılarda bulundu. Yapılan yanlışlarla gözlerde kararma, bulantı, göğüste ağrı görüleceğini söyleyen Duran, "Asla yalnız yüzmeyin, cesaret gösterisi yapmayın, tedbirinizi alın." dedi.
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte serinlemek için girilen sığ sularda yanlış yüzme teknikleri kişinin boğulmasına yol açıyor. Suya girer girmez suya gelişi güzel bir kuvvet uygulanılması ve ellerin kapalı tutulması gibi hatalar gözlerde kararma, bulantı, göğüste ağrı, hızlı soluk almaya sebep oluyor.
Yüzerken yapılan en büyük yanlışlardan biri yüzmeye hızlı başlanılması ve kolların düzgün atılmaması. Burç Koleji Yaz Sporları Okulu Koordinatörü Mehmet Duran, yüzmenin yavaş ve gittikçe hızlanan bir tempoda olması gerektiğini söylüyor. Duran, "Suya gelişi güzel bir kuvvet uygulamayın. İtiş hareketini tamamlamakta olan diğer kolun hareketini etkilememek için çekiş hareketine hemen başlamayın. Kol suya girdiğinde baş ile omuz arasında orta noktadan ileri uzanma hareketine devam edilmeli. Harekete omuz başının ileri uzatılışı destek vermelidir. Böylece bir teknenin burnu gibi bir biçim alan vücut, arkadaki kolun itiş hareketini rahatça tamamlamasına izin verir." diyor. Yüzerken ellerin kapatılmaması gerektiğini belirten Duran, parmakların açık olması durumunda suyu yeterince itmek ve hızlı gitmek için kuvvet alınamayacağını dile getiriyor.
Hataların göğüste sıkışma, gözlerde kararma, bulantılara sebep olacağını ifade eden Duran, bu durumdaki bir kişinin de boğulma tehlikesiyle karşı karşıya kalacağını söylüyor. Duran'ın verdiği bilgilere göre soğuk sularda yüzme yeteneği ve kapasite düştüğü için soğuk suda yüzmek çok tehlikeli. Vücut su içindeyken havadakine göre 25 kez daha çabuk soğur ve vücut ısısı düşer. Vücut ısısının düşmesi ise bilinç kaybına sebep olurken boğulmalara davetiye çıkarıyor. Daha az yağ bulunması nedeniyle çocuklar soğuk suda daha hızlı bilinç kaybı yaşıyor. Öte yandan akıntıya kapılma durumunda bir kişi paniğe kapılmadan akıntıyı arkasına almalı ve sahile doğru akıntı doğrultusunda 45 derece saparak yüzmeli. Eğer akıntı çok güçlü ise dalga çarpmadan hemen önce vücut dalganın altına doğru alınmalı, dalga geçene kadar korunmalı.
Yüzerken bu hataları yapmayın
Yemek sonrası hemen yüzmeyin, yemekten 1 saat sonra suya girin. Yemek sonrası yüzmek, özellikle kalp rahatsızlığı olanlar için çok tehlikeli.
Suya girmeden önce ısınma hareketleri yapın. Birdenbire yüzmeye başlamak kasları zorlar.
Suya girerken vücudunuz düz bir çizgi gibi olmalı.
Sudan çıktıktan hemen sonra duş almayın. Yüzerek ısınan adalelerin birdenbire hızlı soğumaması gerekiyor. Özellikle sıcak suyla duş alınması kılcal damarları genişletir, kanın vücudun çeşitli bölgelerinde toplanarak kalpten uzak kalmasına sebep olur. 10 dk bekledikten sonra ılık suyla duş alın.
Denizde yüzerken dikkat edin
Derinliği bilinmeyen, çok dalgalı ve atık su boşaltılan göl ve denizlerde asla yüzmeyin.
Yüzerken, can yeleği haricinde herhangi bir yardımcı araç kullanmayın.
Asla yalnız yüzmeyin. Bir sorun olduğunda yardım edebilecek kadar yakında olan en az bir kişi ile birlikte yüzün.
Yeteneklerin üzerinde yüzme davranışları sergilemeyin.
Şiddetli bir yağıştan sonra denize girmeyin.
Yanlış yüzme teknikleri boğulmalara sebep oluyor
Suda serinlemek ve yüzmek isteyenlere uyarılarda bulundu. "Asla yalnız yüzmeyin, cesaret gösterisi yapmayın, tedbirinizi alın."
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 7956 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Sporsuz Yaşamın Bilinmeyen TehlikeleriTeknolojik aletlere bağımlılık ve hareketsiz yaşamın tehlikelerine değinen Kocaeli Şehir Hastanesi Spor Hekimliğinde görevli Uzm.
Belinizin ağrımaması için düz destekli sandalyeye oturun'Belde hissedilen katılık ve ağrı yakınması' olarak tanımlanan bel ağrısı, kişinin günlük hayatını olumsuz etkiliyor. uzmanlar, bel ağrısından kurtulmak için, düz destekli sandalyeye oturulmasını tavsiye ediyor.
Sporculara 'Doğru Düşme' tüyoları!Düşmeyi biliyor musunuz, iyi düşer misiniz, “hayır” mı, peki iyi düşmenin bir formülü olduğunu söylesek ne dersiniz?
Bu yanlışı sakın yapmayın, Baharın gelmesi kilo sorunu olanları da harekete geçirdi.Diyete başlayanlar, spor salonlarına yazılanlar, kremlere sarılanlar, sabah akşam koşanlar bir an önce zayıflamak için çaba sarfediyor...
- 16:08 - Düzce'de camide rahatsızlanan kişiye ilk müdahaleyi yanında namaz kılan sağlık personeli yaptı
- 15:48 - Kadıköy'de sağlık çalışanları ve tıp öğrencileri Refah Sınır Kapısı'nın işgal edilmesine tepki gösterdi
- 15:43 - Duygu Kontrolü Çocukluk Döneminde Ailede Öğrenilmeli
- 15:08 - Hemşirenin Kök Hücre Bağışı Bir Anneye Can Suyu Oldu
- 14:43 - Akdeniz Anemisi Anne Ve Babada Taşıyıcılık Varsa Çocukta 4’te 1 İhtimalle Oluyor
- 14:38 - Ölümcül Hastalık İçin Riskli Tarih Nisan Ve Ekim Ayları Arası
- 14:28 - Artan Küresel Sağlık Problemleri Ebelik Mesleğinin Önemini Arttırıyor
- 14:23 - Mersin Şehir Hastanesi Yöneticileri, Engelli Personelle Bir Araya Geldi
- 13:43 - DSÖ'den Gazze'ye yakıt girişinin olmaması halinde sağlık sisteminin "tamamen çökeceği" uyarısı
- 13:28 - İşitme testi sonuçlarını e-Nabız sistemine entegre edecek yazılım geliştirildi
- 12:58 - İstanbul’un Merkezi Konumuna Diş Hastanesi Taşındı
- 12:53 - Medicana İzmir’de ‘Gastrointestinal Sistem Kanserlerinde Tedavi’ Sempozyumu Düzenlendi
- 12:38 - Sağlık İçin Hareketin Önemine Dikkat Çektiler, Mesai Öncesi Egzersiz Yaptılar
- 12:13 - Medicana Sağlık Grubu'ndan "farklı yaş gruplarındaki kadınlar için" beslenme önerileri
- 12:08 - CHP'li Yaman, Meclis'te hemşirelerin sorunlarını anlattı
- 12:03 - İşte İnmenin Belirtileri
- 11:48 - Sigortam.net'ten "Ferdi Kaza Sigortası"na ilişkin değerlendirme
- 11:33 - ‘Çocuklarda Bacak Ağrısının Arkasında Yatanlar: Büyüme Ağrısı Mı, Ciddi Bir Sorun Mu’
- 11:33 - Bisiklet turunda kalp krizi geçiren Özcan Ceylan sağlığına pedal çevirerek kavuştu
- 11:23 - Siirt'te öğrenciler "Sağlık İçin Hareket Et Günü" yürüyüşüne katıldı
- 11:18 - Gaziantep’te ‘Sağlık İçin Harekete Geç’ Etkinlikleri Düzenlendi
- 11:08 - Yaşamsal sistemi sağlıklı çalıştıran fiziksel aktivite, gençleşmeyi de beraberinde getiriyor
- 11:08 - 112 Acil Sağlık'ın "hayat kurtaran" anneleri
- 10:53 - İl Sağlık Müdürü Dr. Sarıkaya: "Kaybedilen Her Dakika Beyinde Milyonlarca Hücrenin Ölümü Demektir"
- 10:48 - Bağırsaklardaki Emilim Bozukluğunun 4 Belirtisi
- 10:33 - Çağımızın Hastalığı: Karaciğer Yağlanması
- 10:33 - Muş Valisi Avni Çakır'dan Engelliler Haftası Mesajı
- 10:13 - 10 soruda hastanede "onaylı randevu" dönemi
- 09:53 - Türkiye’de Her 5 Kişiden 1’i Obezite İle Savaşıyor
- 09:33 - Düzce'de çölyak farkındalık etkinliği düzenlendi
- 09:23 - Tatvan Devlet Hastanesinde El Hijyeninin Önemi Anlatıldı
- 09:18 - Çantasında Taşıdığı Yapay Kalp Cihazıyla Hayatını Sürdürüyor
- 08:43 - Paü Hastanelerinde Hemşirelik Haftası Etkinlikleri Erken Başladı
- 22:33 - 20 Farklı Ülkeden Heyet İkiztepe Sağlık Zirvesi İçin Samsun’a Gelecek
- 21:08 - Milli boksör Rabia Topuz'un sağlık durumunun iyiye gittiği açıklandı
- 20:17 - 40 Yaş Sonrasında Göz Tansiyonuna Dikkat
- 20:15 - Öz Sağlık-İş 9. Yargı Paketi'nde sağlıkta şiddete karşı caydırıcılık talebinde bulundu
- 20:12 - Bahar Yorgunluğuyla Baş Etmek İçin 6 Öneri
- 20:10 - Filistinli doktor, Refah'ta kurduğu "çadır muayenehanede" sağlık hizmeti veriyor
- 20:07 - Dr. Öğr. Üyesi Özturan: “Ruh Ve Beden Sağlığı İçin Günde 30 Dakika Egzersiz Yapın”
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim