Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!

12. BİR DAVETTE YEMEK YERİNE, YEMEĞİ EVDE YEMEK DAHA SAĞLIKLIDIR.
Eğer kendinizi çok aç hissediyorsanız, çıkmadan önce bir şeyler atıştırmalısınız. Ancak aç değilseniz, "orada az yiyeceğim" diye önceden zorla tıkınmamalısın!