Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!

19. ŞEKER, ŞİŞMANLATIR.
Neyi ne kadar tüketmeniz gerektiğini bilirseniz şişmanlamanız mümkün değil. Bir çay kaşığı şeker yaklaşık 16 kalori içeriyor; dolayısıyla şekeri az ve bilinçli tüketirseniz şişmanlamazsınız.