Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!

7. ABUR CUBURLARDAN BİR KEREDE VAZGEÇMEK GEREKİR.
Diyet yapmak güçlü bir irade ister. İradenizi kullanmakta zorlanıyorsanız bir şeyden vazgeçmek için kendinize şans tanımalısınız. Bir defada alışkanlıklarınızdan vazgeçmek yerine, onları azaltmayı deneyin. Çünkü bir anda hepsinden mahrum kalırsanız, tekrar yeme isteğiniz artar.