Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!

13. ZAYIFLAMANIN EN İYİ YOLLARINDAN BİRİ, BİR HAFTA BOYUNCA TEK TİP YİYECEK YEMEKTİR.
Kilo vermek istiyorsanız diyet programınızı önceden düzenlemelisiniz. Listenin içeriğinin dengeli ve sağlıklı beslenmeye uygun olması gerekiyor. Tek tip besin alırsanız (zayıflıyor gibi görünmenize rağmen) vücudunuz tüm ihtiyacını karşılamayacağı için bünyeniz zayıflar ve hastalıklar ortaya çıkar.