Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!

20. LIGHT ÇİKOLATA, ŞEKER VE İÇECEKLER KİLO ALDIRMAZ.
Şekerlemeler, çikolatalar, şekerli içecekler şeker yerine tatlandırıcılarla yapılmışlarda kaloriler azaltılmıştır. Eğer şekerden daha geç emilen sorbitol, fruktoz gibi doğal tatlandırıcılar kullanılmış ise kalorisi normal ürünlerle aynıdır. Yanılmamak için üzerlerindeki bilgilere dikkat etmelisiniz.