Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!

18. YAĞLI YİYECEKLER VÜCUDUNUN EN BÜYÜK DÜŞMANIDIR.
Evet, fazlası kesinlikle zarar, ama vücudunuzun her gün belli miktarda yağ almaya ihtiyacı var. Bunun için size birkaç öneri: Az yağlı et ile yapılmış bir sandviç, elma ve ince bir dilim peynir, fistık ezmeli ekmek ve yanında bir bardak az yağlı süt...