• BIST 10996.39
  • Altın 5769.318
  • Dolar 42.5059
  • Euro 49.546
  • Ankara 12 °C
  • İstanbul 18 °C
  • Bursa 15 °C
  • Antalya 13 °C
  • İzmir 14 °C

Oruc Haberleri

Kilo Vermek İsteyenlere Aralıklı Oruç UyarısıKilo Vermek İsteyenlere Aralıklı Oruç UyarısıUzman Diyetisyen Ayşen Kızıldağ, popüler kültürün oldukça dikkatini çeken aralıklı orucun, kilo vermede geleneksel kalori kısıtlı diyetlerden üstün...08 Aralık 2023 Cuma 13:03BESLENME VE DİYET
Ramazan Ayı Sonrası 6 Adımda Sağlıklı Beslenme Rutini OluşturunRamazan Ayı Sonrası 6 Adımda Sağlıklı Beslenme Rutini OluşturunRamazan ayında değişen beslenme alışkanlıkları, bayram sürecinde artan tatlı tüketiminden sonra metabolizmanın eski hızına ulaşması için dengeli...24 Nisan 2023 Pazartesi 18:19BESLENME VE DİYET
Bayramda Beslenmeye DikkatBayramda Beslenmeye DikkatUzmanlar Ramazan ayı boyunca vücudun oruç düzesine alıştığını bayramla birlikte aşırı yemek ve tatlı tüketimine dikkat edilmezse kap, karaciğer,...19 Nisan 2023 Çarşamba 19:13BESLENME VE DİYET
Diyabetliler Bayramda Sık Ama Az Yemeğe Özen GöstermeliDiyabetliler Bayramda Sık Ama Az Yemeğe Özen GöstermeliDahiliye Uzmanı Dr. Ali Nizamoğlu, "Bayramda az miktarda ve sık yemeye özen gösterilmeli. Öğlen yemeğinde zeytinyağlı sebze yemekleri ile hafif ızgara...19 Nisan 2023 Çarşamba 15:23DİYABET
Ramazanda Arınan Karaciğerinizi Bayramda Yeniden KirletmeyinRamazanda Arınan Karaciğerinizi Bayramda Yeniden KirletmeyinOruç ibadetinin insan sağlığına en önemli faydalarından birinin karaciğer temizlenmesi olduğunu kaydeden Beslenme ve Diyet Uzmanı Nuray Aytan Akça, ramazanda...18 Nisan 2023 Salı 11:28BESLENME VE DİYET
Oruç Tutanların Strese Karşı Dayanıklılığı ArtıyorOruç Tutanların Strese Karşı Dayanıklılığı ArtıyorPsikoterapist ve iç hastalıkları uzmanı Dr. Selin Yurdakul, oruç tutanlarda beynin yenilendiği ve strese karşı dayanıklılığın arttığını söyledi.15 Nisan 2023 Cumartesi 20:58İÇ HASTALIKLARI
Oruç Tutan Böbrek Hastaları, Aşırı Fiziksel Aktiviteden KaçınmalıOruç Tutan Böbrek Hastaları, Aşırı Fiziksel Aktiviteden KaçınmalıBöbrek hastalıkları, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın sağlık sorunları arasında yer aldığını ifade eden Nefroloji Uzmanı Dr. Burak...12 Nisan 2023 Çarşamba 11:38İÇ HASTALIKLARI
Ramazanda aralıklı beslenme vücuda gençlik kazandırıyorRamazanda aralıklı beslenme vücuda gençlik kazandırıyorAİD İmmünoloji Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Şebnem Kılıç Gültekin:08 Nisan 2023 Cumartesi 12:23GENEL SAĞLIK
Böbrek Hastaları Ramazan’da Su Tüketimine Dikkat EtmeliBöbrek Hastaları Ramazan’da Su Tüketimine Dikkat EtmeliRamazan ayında oruç tutan böbrek hastalarının su tüketimine dikkat etmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, yeterli su tüketilmediği takdirde böbrek...05 Nisan 2023 Çarşamba 20:51İÇ HASTALIKLARI
Ramazanda vücudun su ve sıvı dengesi ihmal edilmemeliRamazanda vücudun su ve sıvı dengesi ihmal edilmemeliOMÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya:02 Nisan 2023 Pazar 12:25BESLENME VE DİYET
İftardan sonra "şekerleme yapmak" reflüye neden olabilirİftardan sonra "şekerleme yapmak" reflüye neden olabilirİç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Sait Buğdacı, orucu açtıktan hemen sonra uyumanın reflü yakınmalarına neden olabileceği ve var olan şikayetleri arttırabileceği uyarısında bulundu.02 Nisan 2023 Pazar 11:08İÇ HASTALIKLARI
Ramazanda Enerji İhtiyacınızı DengeleyinRamazanda Enerji İhtiyacınızı DengeleyinRamazan ayında da sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme şeklinin önemli bir yere sahip olduğunu ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, "Günlük...02 Nisan 2023 Pazar 10:03BESLENME VE DİYET
Ramazanda Kilo Almak İstemeyenlere “Sahura Kalkın” ÖnerisiRamazanda Kilo Almak İstemeyenlere “Sahura Kalkın” ÖnerisiRamazan ayında oruç tutarken kilo almak istemeyenler için Diyetisyen Gültaç Dayı Çamır, "Sahura kalkmamak sağlıksız bir durum ayrıca kilo almayı önlemenin...02 Nisan 2023 Pazar 09:08BESLENME VE DİYET
Uzmanından "oruç ve açlık en iyi şifa aracıdır" açıklamasıUzmanından "oruç ve açlık en iyi şifa aracıdır" açıklamasıMedical Point Gaziantep Hastanesi İç Hastalıkları ve Fonksiyonel Tıp Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hüseyin Taşkıran, oruç ve açlığın en iyi detoks yöntemi ve şifa aracı olduğunu belirtti.27 Mart 2023 Pazartesi 14:43İÇ HASTALIKLARI
“İftar İle Sahur Arasına En Az Bir Ara Öğün Ekleyin”“İftar İle Sahur Arasına En Az Bir Ara Öğün Ekleyin”Ramazan ayı, günlük beslenme rutinimizde birtakım değişikliler meydana getirdi.27 Mart 2023 Pazartesi 12:08BESLENME VE DİYET
Uzmanından ramazanda reflü ve vertigoya dikkat edilmesi uyarısıUzmanından ramazanda reflü ve vertigoya dikkat edilmesi uyarısıMedicana Sağlık Grubu Kulak Burun Boğaz Bölümü'nden Doç. Dr. Murat Sertan Şahin:25 Mart 2023 Cumartesi 16:49KULAK-BURUN-BOĞAZ HASTALIKLARI
Oruç Tutmak Kalp Sağlığına FaydalıOruç Tutmak Kalp Sağlığına FaydalıOruç tutmanın kalp üzerine olumlu etkilerinin olduğunu belirten Prof. Dr. İbrahim Baran, "Genel olarak stabil kalp hastalıkların seyrinde kötüleşmeye sebep...24 Mart 2023 Cuma 11:03KARDİYOLOJİ
"Sahuru atlamayın, iftarda ağır beslenmeyin" tavsiyesi"Sahuru atlamayın, iftarda ağır beslenmeyin" tavsiyesiKarabük Üniversitesi (KBÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma Görevlisi Büşra Demirer, sahuru atlamama, iftarda ise ağır besinler tüketmeme tavsiyesinde bulundu.23 Mart 2023 Perşembe 22:51BESLENME VE DİYET
Oruç Tutmak İsteyen Kalp Hastaları İçin Ramazan Düzenlemesi ŞartOruç Tutmak İsteyen Kalp Hastaları İçin Ramazan Düzenlemesi ŞartOruç, sağlıklı insanlar için ruh ve beden sağlığını koruyarak vücudun toksinlerden arınmasını sağlıyor.23 Mart 2023 Perşembe 22:27KALP VE DAMAR CERRAHİSİ
Uzmanından Ramazan’da Beslenme TavsiyeleriUzmanından Ramazan’da Beslenme TavsiyeleriDiyetisyen Gizem Aydın, Ramazan'ın gelmesiyle birlikte vatandaşların beslenmesine ilişkin tavsiyelerde bulundu.23 Mart 2023 Perşembe 10:53BESLENME VE DİYET
Sahura Kalkmak Bağışıklık Sistemi İçin ÖnemliSahura Kalkmak Bağışıklık Sistemi İçin ÖnemliDiyetisyen Cemre Kamalı, Ramazan ayında oruç tutun vatandaşların uzun süre aç kaldığını belirterek, "Sahuru bir alışkanlık haline getirmek hem açlık...23 Mart 2023 Perşembe 10:53BESLENME VE DİYET
Oruç Tutmayı Planlayan Diyabetli Hastalar Bunlara DikkatOruç Tutmayı Planlayan Diyabetli Hastalar Bunlara DikkatEndokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Çölbay, Ramazan ayında oruç tutmayı planlayan diyabetli hastaların mutlaka uzman görüşü...22 Mart 2023 Çarşamba 18:40ENDOKRİNOLOJİ VE METABOLİZMA HASTALIKLARI
Ramazanda doğru beslenme önerileriRamazanda doğru beslenme önerileriSağlık Bakanlığı, ramazanda yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahurun atlanmaması, oruç olunmayan saat diliminde en az 2 ana öğün ve ara öğünler yapılarak iftarda ağır yemekten kaçınılması önerisinde bulundu.22 Mart 2023 Çarşamba 13:42BESLENME VE DİYET
“Öğün Olarak Sahuru Atlamayın”“Öğün Olarak Sahuru Atlamayın”Ramazan ayı perşembe günü başlıyor. Hazırlıklarını tamamlayan ve orucunu tutmak isteyenler için sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme adına önerilerde...22 Mart 2023 Çarşamba 12:23BESLENME VE DİYET
Ramazanda "Akdeniz tipi beslenme" önerisiRamazanda "Akdeniz tipi beslenme" önerisiTrakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, ramazan ayında "Akdeniz tipi beslenme" tavsiyesinde bulundu.22 Mart 2023 Çarşamba 11:13BESLENME VE DİYET
Ramazan’da Tatlı Olarak Kestane Şekeri TüketinRamazan’da Tatlı Olarak Kestane Şekeri TüketinKardelen kestane şekeri üreticisi İlka Şekerleme Dijital Pazarlama Müdürü Tolga Akgün, kestane şekerinin vitamin ve mineral açısından oldukça zengin...21 Mart 2023 Salı 14:08BESLENME VE DİYET
Uzmanından ramazan için beslenme önerileriUzmanından ramazan için beslenme önerileriDiyetisyen Simge Erdal, ramazan ayı boyunca öğün düzeni, sindirilebilir gıdalar ve vücut su dengesine dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.20 Mart 2023 Pazartesi 15:03BESLENME VE DİYET
Tokluk Hissi Sağlayacak Oruç Dostu BesinlerTokluk Hissi Sağlayacak Oruç Dostu BesinlerRamazan ayında yeterli ve dengeli beslenmenin oruç tutmayı daha da kolaylaştıracağını belirten Uzman Diyetisyen Merve Terzi, tokluk hissi sağlayacak oruç...20 Mart 2023 Pazartesi 09:18BESLENME VE DİYET
Orucun vücuda yararının korunması için bayramda beslenmeye dikkat edilmeliOrucun vücuda yararının korunması için bayramda beslenmeye dikkat edilmeliGülhane Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Cömert: "Bayramda 2,5-3 saat aralarla beslenmek, sindirim sistemi sorunları yaşamamak için ihmal edilmemesi gereken anahtar kurallardan biridir"01 Mayıs 2022 Pazar 11:59BESLENME VE DİYET
Karabük Valisi Gürel, 112 Acil Çağrı Merkezi personeliyle iftar yaptıKarabük Valisi Gürel, 112 Acil Çağrı Merkezi personeliyle iftar yaptıKarabük Valisi Fuat Gürel, oruçlarını görevleri başında açan 112 Acil Çağrı Merkezi personelinin iftar sofrasına misafir oldu.24 Nisan 2022 Pazar 20:48BASIN HABERLERİ
KAEÜ'de "Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri" paneli düzenlendiKAEÜ'de "Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri" paneli düzenlendiKırşehir Ahi Evran Üniversitesinde (KAEÜ) "Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri" paneli düzenlendi.03 Nisan 2022 Pazar 21:02BESLENME VE DİYET
İftarda beyne doygunluk hissi veren en uygun yiyecek çorbaİftarda beyne doygunluk hissi veren en uygun yiyecek çorbaBayındır Sağlık Grubu, Bayındır İçerenköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Ayşe Korkmaz, "Başlangıç için iftarda yenebilecek ve beyne doygunluk hissi veren en uygun yiyecek çorbadır." ifadelerini kullandı.01 Nisan 2022 Cuma 18:56BESLENME VE DİYET
Samsun Sağlık Müdürü Oruç, Kovid-19'la mücadelede iki ilçede mavi renge ulaşıldığını açıkladıSamsun Sağlık Müdürü Oruç, Kovid-19'la mücadelede iki ilçede mavi renge ulaşıldığını açıkladıSamsun İl Sağlık Müdürü Muhammet Ali Oruç, yeni tip koronavirüsle (Kovid-19) mücadele kapsamında iki ilçede mavi renge ulaşıldığını bildirdi.11 Haziran 2021 Cuma 16:48KORONAVİRÜS
Kanser hastası genç öğretmen ‘alternatif tıp’ kurbanı olduKanser hastası genç öğretmen ‘alternatif tıp’ kurbanı oldu32 yaşında meme kanseri teşhisi konan İngilizce öğretmeni Merve Gülşah Şahin, kemoterapiyi reddetmesinin ardından Bursa’da bir aile hekimine gitti. Aile hekiminin ‘alternatif tıp’ yöntemleri önerdiği ‘tedavi’nin ardından, genç kadın yaşamını yitirdi30 Temmuz 2019 Salı 10:39BASIN HABERLERİ
Sağlıklı bir Ramazan ayı için 9 kurala dikkatSağlıklı bir Ramazan ayı için 9 kurala dikkatBeslenme ve Diyet Uzmanı Merve Öz, alınabilecek basit önlemlerle ramazan ayını sağlıklı ve çok daha rahat geçirmenin mümkün olabileceğini söyledi.05 Mayıs 2019 Pazar 18:11BESLENME VE DİYET
Sahurda çay değil yoğurt tüketin"Sahurda çay değil yoğurt tüketin"Öğr. Gör. Merve İşeri Uzunoğlu, sahurda tüketilen yoğurt veya ayranın sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek olacağını belirterek, 'Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler ise diüretik etkiye, yani kişinin sık idrara çıkmasına ve fazla sıvı kaybetmes05 Mayıs 2019 Pazar 17:48BASIN HABERLERİ
Yüz yıl yaşamanın sırrı:16 saat aç kalmakYüz yıl yaşamanın sırrı:16 saat aç kalmakDr. Doğan, Avrupa'dan aldığı araştırma destek fonunu 'Türkiye'de yapacağı' sağlıklı yaşlanma ile ilgili bilimsel çalışmalarda kullanacak19 Ocak 2019 Cumartesi 13:22BASIN HABERLERİ
Özel Sağlık Hizmeti Sunucularına 60/c9 "güvenlik korucuları ve hak sahipleri" kapsamındaki kişilerin müracaat işlemleriÖzel Sağlık Hizmeti Sunucularına 60/c9 "güvenlik korucuları ve hak sahipleri" kapsamındaki kişilerin müracaat işlemleriSosyal Güvenlik Kurumu tarafından Medula Hastane Sisteminde (30.11.2018) Özel Sağlık Hizmeti Sunucularına 60/c9 "güvenlik korucuları ve hak sahipleri" kapsamındaki kişilerin müracaat işlemleri hakkında duyuru yayımlandı.30 Kasım 2018 Cuma 17:45MEDULA DUYURULARI
Bilimsel araştırmalar orucun kilo vermede etkili olduğunu ortaya koyduBilimsel araştırmalar orucun kilo vermede etkili olduğunu ortaya koyduABD'de yürütülen bir araştırma, günün 16 saati aç kalarak yapılan diyetin kilo vermede oldukça etkili olduğunu ortaya koydu20 Haziran 2018 Çarşamba 11:17GENEL SAĞLIK
Yemekleri pişirme yöntemlerine de dikkat edilmeliYemekleri pişirme yöntemlerine de dikkat edilmeliSağlık beslenmede yemeklerin pişirilme şekillerinin de önemli olduğu vurgulanarak, özellikle ızgara, haşlama, fırında, buğulama gibi sağlıklı yöntemlerle hazırlanan yemeklerin tercih edilmesi gerektiği belirtildi.14 Mayıs 2018 Pazartesi 14:38BESLENME VE DİYET
Oruç tutmak kök hücrelerin yenilenme fonksiyonunu artırıyorOruç tutmak kök hücrelerin yenilenme fonksiyonunu artırıyorABD'de yürütülen bir araştırma, oruç tutmanın bağırsak kök hücrelerinin yenilenme fonksiyonunu artırdığını ortaya çıkardı.08 Mayıs 2018 Salı 12:07BESLENME VE DİYET
Nobel tıp ödüllü 'aç kal uzun yaşa' çalışmasıNobel tıp ödüllü 'aç kal uzun yaşa' çalışmasıNeden hastalanınca iştahımız kesilir hiç düşündünüz mü? Acaba vücudumuz, sindirim sistemini kapatarak hastalıkla tüm gücüyle ilgilenebilmek için bize işaret mi veriyor?01 Ağustos 2017 Salı 12:07GENEL SAĞLIK
'Aralıklı oruç' yöntemi ile yağlarınıza kolayca veda edin!'Aralıklı oruç' yöntemi ile yağlarınıza kolayca veda edin!Aralıklı oruç diğer adıyla intermittent fasting yöntemi ile yağlarınıza kolayca veda edin26 Temmuz 2017 Çarşamba 15:13BESLENME VE DİYET
'Şeker hastaları iftar ve sahur arasında bol süt tüketilmeli''Şeker hastaları iftar ve sahur arasında bol süt tüketilmeli'Hekimce oruç tutmasında sakınca görülmeyen düşük riskli şeker hastalarının, ramazanda iftar ve sahur arası bol süt tüketmesi önerildi.25 Mayıs 2017 Perşembe 14:13BASIN HABERLERİ
"Kanseri öldürmek için oruç tutun""Kanseri öldürmek için oruç tutun"Sağlıklı beslenme konusunda önemli tespitleri bulunan Dr. Ender Saraç, kanserle mücadele etmenin yollarını anlattığı panelde oruç ve hacamatın ne kadar önemli olduğuna vurgu yaptı.19 Nisan 2017 Çarşamba 13:10BASIN HABERLERİ
Oruç diyeti ile kolayca kilo verin!Oruç diyeti ile kolayca kilo verin!Bu diyet ile iştahı kontrol etmek, yağ yakmak ve kilo vermek adeta eforsuz!05 Nisan 2017 Çarşamba 10:33BASIN HABERLERİ
Tıp dünyasının efsane cerrahı kansere yenildiTıp dünyasının efsane cerrahı kansere yenildiTıp dünyası erken bir ölümle daha sarsıldı. Gerçekleştirdiği başarılı operasyonlarla pek çok kişinin hayatını kurtaran beyin cerrahı Prof. Dr. Hakan Oruçkaptan (58), dün akciğer kanserine bağlı olarak hayatını kaybetti.04 Nisan 2017 Salı 10:28BASIN HABERLERİ
Oruçlu gibi yaşa ömrünü uzat!Oruçlu gibi yaşa ömrünü uzat!İnsan vücudunun sık yemek yemeye programlı olmadığını söyleyen Dr. Mercola uyardı: Oruç tutar gibi belli saatlerde aç kalmak hastalıklardan korur17 Mart 2017 Cuma 16:38BASIN HABERLERİ
Oğlu felç olup, yatağa mahkum kalan babanın doktor tepkisiOğlu felç olup, yatağa mahkum kalan babanın doktor tepkisi"Doktora ceza değil ödül verilmiş"10 Ocak 2017 Salı 08:43BASIN HABERLERİ
Migreni olanlar için ağrısız oruç tutmanın 8 yoluMigreni olanlar için ağrısız oruç tutmanın 8 yoluYaz mevsimi ve Ramazan ayı migren hastaları için zor geçen dönemlerin başında geliyor.18 Haziran 2016 Cumartesi 18:04NÖROLOJİ
Canan Karatay'dan Ramazan'da oruç tutanlara 'kritik' öneriler!Canan Karatay'dan Ramazan'da oruç tutanlara 'kritik' öneriler!Ünlü sağlık profesörü Canan Karatay Ramazan'da oruç tutanlara önemli tavsiyelerde bulundu.07 Haziran 2016 Salı 09:15BESLENME VE DİYET
İşte 3 günlük açlık diyeti vücuda sayısız faydalarıİşte 3 günlük açlık diyeti vücuda sayısız faydalarıBir araştırmaya göre 3 günlük açlık diyeti vücudun bağışıklık mekanizmasını tamamiyle sıfırdan yeniden oluşturuyor...28 Kasım 2015 Cumartesi 15:02BESLENME VE DİYET
Oruç tutun genç kalın!Oruç tutun genç kalın!Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, fiziksel ve zihinsel sağlığımıza büyük katkıları olan oruç'un Ramazan ayı süresince vücudumuzun dinlenmesini ve disipline girmesini sağladığını söyledi.19 Haziran 2015 Cuma 17:52GENEL SAĞLIK
Sağlık Bakanlığı'ndan Ramazan ayı için beslenme kitapçığıSağlık Bakanlığı'ndan Ramazan ayı için beslenme kitapçığıSağlık Bakanlığı, sağlıklı bir Ramazan ayı geçirilmesi için tavsiyelerin yer aldığı "Ramazan Ayında Beslenme" konulu kitapçık hazırladı.18 Haziran 2015 Perşembe 09:18BESLENME VE DİYET
Siirt ADSM Ramazan'da 24:00'e kadar hizmet verecekSiirt ADSM Ramazan'da 24:00'e kadar hizmet verecekSiirt Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Ramazan ayı boyunca saat 24.00'a kadar hizmet verecek.15 Haziran 2015 Pazartesi 16:17BASIN HABERLERİ
Ramazan öncesi "sağlıklı beslenme" uyarısıRamazan öncesi "sağlıklı beslenme" uyarısıAkdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Güner Öğünç, ramazan aylarında mide delinmeleri şikayeti ile çok sık karşılaştıklarını belirterek, mide ya da sindirim sistemi sorunu yaşayanların önce tedavi olmaları 15 Haziran 2015 Pazartesi 11:17BESLENME VE DİYET
 1 2 3 4 
SON DAKİKA HABERLER
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    FOTO GALERİ
    12345678
    ÇOK OKUNANLAR
    YAZARLAR
    12345
    VİDEO GALERİ
    12345678
    UZMAN GÖRÜŞÜ
    YAZARLAR
    SAĞLIK TURİZMİ
    SEKTÖR HABERLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim